Необычные тренировки. В Тобольске скрестили баскетбол с кроссфитом

Занятия кроссфитом с элементами баскетбола проходят в Тобольске.

Необычные тренировки проходят три раза в неделю на стритбольной площадке возле школы №18 в девятом микрорайоне. Как рассказал «Блогу нашего города» тренер-преподаватель Евгений Халангот, этим летом у него возникла идея совместить популярное нынче направление с баскетболом.

«К сожалению, взрослые люди стали реже играть во дворах в спортивные игры. Не так часто можно встретить горожан, играющих в баскетбол, футбол или волейбол. В то же время выросла популярность фитнес-клубов. Глядя на это, захотелось совместить популярное нынче направление кроссфит с баскетболом».

На первую тренировку пришло четыре человека, сейчас в среднем на площадку приходит от 10 до 12 человек. Перед началом тренировки у каждого участника обязательно измеряют температуру. Есть на площадке и необходимые дезинфицирующие средства.

Часовая тренировка начинается с разминки, после идут упражнения на силу, координацию и выносливость. Например, планка на баскетбольном мяче или жонглирование утяжеленными баскетбольными мячами. Есть и классические задания: прыжки на скакалке, бёрпи или канат для кроссфита. Евгений Халангот старается каждое занятие разнообразить, добавить новые упражнения.

«Часть упражнений я взял из учебных материалов по кроссфиту, часть из собственного опыта. А, например, догонялки с мячами, подсмотрел у тренера сборной России по баскетболу».

Прийти на занятие по баскетбольному кроссфиту может любой желающий старше 16 лет. Тренировки проходят в понедельник, среду и пятницу. Начало в 20 часов.

ФОТО